Recetas saludables con algas para mantener buena forma física

Recetas saludables con algas para mantener buena forma física

Las recetas saludables son la clave para mantener una buena forma física durante todo el año. Además de practicar algún deporte, como, por ejemplo, el yoga, es importante combinar el ejercicio físico con una buena alimentación. 

En Leser Yoga hemos decidido apostar por las algas, tanto para los tejidos de nuestras prendas como para la alimentación con el fin de ofrecer una experiencia única de bienestar y salud lo más completa posible. En el siguiente post te presentamos los nuevos productos locales bio hechos a base de algas para ayudarte a cuidar de tu cuerpo por dentro y por fuera. ¡Descubre todo lo que las algas pueden ofrecerte! 

Recetas saludables y fáciles con wakame para el día a día

¿Qué ocurre al combinar wakame con otras frutas y verduras? El resultado es una receta facilísima y muy saludable que no te puedes perder: la ensalada de wakame. 

El alga wakame es un alga comestible con sabor marino que tiene textura suave y que se puede combinar con una larga lista de alimentos, entre ellos las frutas y verduras. De modo que, para disfrutar de una deliciosa ensalada necesitarás Wakame Deshidratada, salsa de soja, aceite de sésamo, vinagre de arroz, semillas de sésamo y ¡listo! 

Aunque, si quieres añadirle algún alimento más, puedes incluir zumo de limón, pepino e incluso arroz, para conseguir una ensalada al estilo poke bowl. ¡Toma nota!

Espaguetis de mar, recetas de pastas saludables que debes incluir en tu dieta

Si no quieres perder el tiempo pensando en qué comida elaborar, ¡tenemos justo lo que necesitas! 

Los Espaguetis de Mar Deshidratada están hechos de algas de mar y tienen unas propiedades maravillosas y un montón de aplicaciones, no solo nutricionales sino culinarias. Una de ellas es la ensalada de espaguetis de mar para la que necesitarás medio limón, dientes de ajo, AOVE, sal y comino molido. De este modo, tendrás una comida rápida y saludable en menos de 15 minutos. ¿Qué te parece?

Recetas de comidas saludables hechas a base de kombu

¿Conoces el alga kombu? Se trata de uno de los alimentos más populares de la cocina asiática por todas sus utilidades. Este alga combina con cientos de alimentos, sobre todo con el arroz y las legumbres. Por ejemplo, una receta sencilla que puedes utilizar para desayunos es la tosta con alga kombu, ideal para vegetarianos. 

Lo único que necesitas son dos rebanadas de pan, Kombu, tomate en rama, ajo y AOVE. Después, coloca todos los ingredientes sobre el pan tostado y pulverízalo con un poco de aceite. ¡A disfrutar!

Estas son las recetas rápidas y saludables con algas que no te puedes perder

¿Buscas una alternativa saludable para cenar? ¡Coge papel y boli! En tan solo 30 minutos podrás preparar quinoa con algas y verduras. Para ello, debes lavar la quinoa y dejarla en la sartén con agua y un puñado del Mix de Algas Deshidratadas. Después, cocina los ingredientes a fuego lento, apártalos en un cuenco y añade las verduras que más te gusten. Seguidamente, agrega un poco de aceite de oliva y, ¡a comer!

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